Việc đánh răng đúng cách sẽ giúp bạn loại bỏ được thức ăn thừa, mảng bám trên răng. Ngoài ra, chúng còn giúp nướu khỏi bị thương tổn, bảo vệ hàm răng và lợi một cách toàn diện nhất.
Trước khi đánh răng, nên súc miệng bằng nước trong khoảng 30 giây. Tiếp đó, rửa sạch bàn chải đánh răng và lấy một lượng thuốc đánh răng vừa đủ dùng. Tiến hành chải nhẹ nhàng mặt ngoài của 3 – 4 chiếc răng với tư thế để bàn chải nằm nghiêng 45 độ ở phần nướu. Tiến hành di chuyển sang cách nhóm răng tương tự và lặp lại động tác này nhiều lần.
Lưu ý, khi đánh răng, bạn nên giữ bàn chải theo chiều dọc và tiến hành kéo bàn chải từ trong ra ngoài. Chải lưỡi theo chiều từ trong ra ngoài bằng phần lông bàn chải để loại bỏ vi khuẩn cũng như mùi hôi trong khoang miệng.
Cuối cùng, súc miệng lại bằng nước sạch, nước muối loãng. Chỉ với 2 – 3 phút mỗi lần, 2 – 3 lần/ngày, bạn sẽ có được một hàm răng khỏe mạnh.