Hơi thở có mùi hôi khiến bạn thiếu tự tin trong cuộc sống, tiềm ẩn nguy cơ mắc nhiều căn bệnh về răng miệng. Làm thế nào để chấm dứt tình trạng hôi miệng? Cùng theo dõi bài viết sau nhé!
Có chế độ ăn uống khoa học
Phần lớn các trường hợp bị hôi miệng đều do ảnh hưởng từ chế độ ăn uống không phù hợp. Những thức ăn nặng mùi như: hành, tỏi khiến hơi thở của bạn có mùi khó chịu. Mặc dù những loại gia vị này rất tốt cho sức khỏe nhưng hãy chú ý rằng, đánh răng thật sạch hoặc hạn chế sử dụng gia vị nặng mùi trước khi gặp gỡ bạn bè, khách hàng, đối tác để có được hơi thở thơm mát.
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, cà phê và rượu là những thực phẩm gián tiếp ảnh hưởng đến tình trạng hôi miệng. Chúng làm cho miệng bị khô, nồng độ Axit trong miệng thay đổi khiến cho vi khuẩn trong miệng phát triển quá mức gây ra các căn bệnh trên.
Hãy tập xây dựng cho mình thói quen ăn uống khoa học, bổ sung nhiều nước, rau củ quả. Không chỉ có một sức khỏe dồi dào, bạn còn đẩy lùi được tình trạng hôi miệng một cách hiệu quả.
Điều trị dứt điểm các bệnh lý gây hôi miệng
Rất nhiều trường hợp, chứng hôi miệng lại xuất phát từ bệnh lý mà người bệnh mắc phải, trong đó phải kể đến như: trào ngược dạ dày, xoang, bệnh về đường hô hấp.
Đối với những người mắc bệnh trào ngược dạ dày, các chất dịch trong thành dạ dày sẽ bị đẩy ngược lên thực quản khiến bạn ợ hơi, ợ nóng. Khi dạ dày hoạt động và co bóp sẽ làm cho hơi bị đẩy lên khoang miệng, gây mùi hôi khó chịu.
Bên cạnh đó, sâu răng hay viêm nha chu, nhiễm trùng nướu cũng là nguyên nhân dẫn tới tình trạng hôi miệng. Sau quá trình ăn nhai, thức ăn không được vệ sinh sạch, tích tụ trong kẽ răng, tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển và gây hôi miệng.
Với những trường hợp này, bạn cần thăm khám trực tiếp. Điều trị dứt điểm các căn bệnh trên là biện pháp tốt nhất chữa căn bệnh hôi miệng.
Vệ sinh răng miệng
Mảng bám trên răng là nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng hôi miệng. Bởi thế, vệ sinh răng miệng đúng cách sẽ giúp bạn có được hơi thở luôn thơm tho.
Đánh răng từ 2 – 3 lần/ngày bằng bàn chải lông mềm. Sử dụng chỉ nha khoa sau bữa ăn để lấy đi thức ăn thừa, mảng bám trên răng.
Để tăng hiệu quả, hãy sử dụng nước súc miệng chuyên dụng. Một phương pháp nữa cũng được rất nhiều người sử dụng là dùng nước muối để vệ sinh răng miệng. Trong thành phần của muối có chất sát trùng và khử mùi hôi trong khoang miệng.
Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng những phương pháp chữa hôi miệng tại nhà bằng chanh, gừng rất hiệu quả. Đây là những thực phẩm có sẵn, giá rẻ, an toàn cho người dùng, không gây ảnh hưởng đến răng miệng cũng như biến chứng về sau này!
Lấy cao răng định kỳ 6 tháng/ lần
Khi mảng bám tích tụ nhiều trên răng sẽ gây ra mùi hôi, mất thẩm mỹ. 6 tháng là thời gian đủ để mảng bám tích tụ thành cao răng. Do đó, hãy lấy cao răng và thăm khám răng miệng định kỳ để có được hàm răng khỏe mạnh, thơm tho.
